Jadłospis wegetariański 2000 kcal na 7 dni

49,00 

Opis produktu

Jeżeli zastanawiasz się, czy przejść na dietę wegetariańską masz świetną okazję ! Wypróbuj gotowy plan dietetyczny o wybranej kaloryczności. Ta opcja jest dla wszystkich, którzy chcą poznać tajniki i smak diety wegetariańskiej.

Powyższa dieta dostarcza Ci 2000 kcal, w tym:

  • 20% białka
  • 30% tłuszczów
  • 50% węglowodanów

Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, owoce, warzywa.

Kupując dietę o wybranej kaloryczności, otrzymasz jadłospis prawidłowo zbilansowany pod względem makroskładników, mikroelementów oraz witamin.

 Zalety:

  • proste w przygotowaniu posiłki
  • ciekawe, inspirujące połączenia smakowe
  • dieta składa się z podstawowych produktów dostępnych w sklepach spożywczych
  • przygotowanie posiłków na cały dzień zajmuję około 45 minut
  • jadłospis zawiera 5 posiłków w ciągu dnia: sycącego śniadania, II śniadania, obiadu, szybkiej przekąski oraz kolacji
  • posiłki w ciągu dnia dostarczają taką samą ilość kalorii
  • stosuję miary kuchenne np. 1 łyżka, 2 łyżeczki

 Dodatkowo:

  • 1,5 litra wody (np. Muszynianka, Stropolanka)
  • suplementacja witaminą D (1000-2000 jednostek profilaktycznie lub więcej w przypadku zdiagnozowanych niedoborów)

Przykładowe posiłki dostępne w diecie wegetariańskiej:

  • Omlet na zielono z brokułami
  • Koszyczki owsiane z jogurtem i owocami
  • Jagodowy koktajl na mleku roślinnym
  • Penne z cukinią i ciecierzycą
  • Pasta z białej fasoli z pomidorem posypana pestkami dyni

    Kontakt

    Gabinet:
    ul. Piecewska 27 (Dworek Uphagena)
    80-283 Gdańsk
    Tel: 603 609 599
    E-mail: kontakt@slimfactory.pl

    Facebook

    ZnanyLekarz.pl

    Małgorzata Bellwon - ZnanyLekarz.pl